体が資本！！

最近、特に「体が資本！！」ということを感じます。

ついこの間も風邪をひいて、会社を３日も休んでしまいました。風邪をひいて熱が出れば、悪寒がするし体はダルイ・・・鼻水もシコタマ出るし（笑）、ノドも痛い・・・たかが風邪ごときで普段の生活が阻害されるので風邪をひかないような体にしておく必要がありますよね。

体が資本、

カラダが大事、

健康が一番、

などなど、よく使う言葉だし頭では分かってますが実際、病気になったりケガしたりしないと本当に考えようとしないのも事実ですよね・・・・

体が資本なのは人間誰しもなので考えるべきは、

1）栄養
2）睡眠
3）運動

上記の３点でしょうね。

逆に言えばこれら３点以外には無いでしょう。私は最初に栄養を食事の面から改善していこうと思います。