体が資本!!





最近、特に「体が資本!!」ということを感じます。

ついこの間も風邪をひいて、会社を3日も休んでしまいました。
風邪をひいて熱が出れば、悪寒がするし体はダルイ・・・
鼻水もシコタマ出るし(笑)、ノドも痛い・・・

たかが風邪ごときで普段の生活が阻害されるので
風邪をひかないような体にしておく必要がありますよね。

体が資本、
カラダが大事、
健康が一番、
などなど、よく使う言葉だし頭では分かってますが
実際、病気になったりケガしたりしないと本当に
考えようとしないのも事実ですよね・・・・

体が資本なのは人間誰しもなので考えるべきは、

1)栄養
2)睡眠
3)運動
上記の3点でしょうね。

逆に言えばこれら3点以外には無いでしょう。
私は最初に栄養を食事の面から改善していこうと思います。




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